Биотин /Витамин Б7/
Биотин е незаменим коензим на четири ензима нужни за различни функции като: образуването на енергия от глюкозата от вьглехидратите на храната; изграждането и метаболизма на протеините и мастните аминокиселини; синтеза на нуклеинови киселини (участващи в деленето на клетките) и активирането на фолиевата киселина.Като коензим той участва в редица процеси и се използва от всяка клетка в организма. Важен е за клетъчния растеж и репликацията. Биотинът помага за формиране и поддържане на химичните структури в кератина (основният протеин в косата и ноктите). Той често се препоръчва за заздравяване на косата и ноктите.